Kategori: Atlet

Fokus Sang Pemanah: Pembinaan Atlet Panahan Presisi

Panahan adalah olahraga yang sangat bergantung pada ketepatan dan ketenangan, menjadikannya arena di mana fokus sang pemanah menjadi kunci utama keberhasilan. Pembinaan atlet panahan presisi membutuhkan pendekatan yang holistik, mengintegrasikan latihan fisik, teknik, dan terutama mental. Pada Rabu, 17 September 2025, dalam sebuah coaching clinic panahan di Pusat Pelatihan Nasional Panahan, Jakarta, Bapak Gunawan Santoso, pelatih kepala tim nasional panahan, menyatakan, “Di panahan, kemenangan ditentukan oleh seberapa baik seorang atlet menjaga fokus sang pemanah di bawah tekanan. Ini adalah kombinasi keterampilan dan ketenangan batin.” Pernyataan ini didukung oleh analisis data performa atlet dari Asian Archery Championships 2024, yang menunjukkan bahwa atlet dengan konsentrasi tinggi memiliki akurasi tembakan yang lebih baik.

Pembinaan atlet panahan presisi dimulai dengan penguasaan teknik dasar yang sempurna. Ini mencakup postur tubuh yang stabil, teknik drawing (menarik busur) yang konsisten, anchoring (titik jangkar), hingga rilis anak panah yang mulus. Setiap gerakan harus menjadi otomatis dan tanpa cela, sehingga atlet dapat mengalihkan sebagian besar perhatian mereka pada target. Latihan berulang (repetition) dengan koreksi detail dari pelatih adalah esensial dalam tahap ini. Misalnya, di salah satu klub panahan di Yogyakarta, atlet-atlet pemula menghabiskan 80% waktu latihan mereka untuk drills posisi tubuh dan drawing tanpa anak panah, sebagaimana diatur dalam modul pelatihan klub.

Selain teknik, fokus sang pemanah juga sangat dipengaruhi oleh kekuatan fisik dan daya tahan. Meskipun terlihat statis, panahan membutuhkan kekuatan otot inti (core), bahu, dan punggung untuk menjaga stabilitas dan menahan busur dalam posisi yang tepat. Latihan kekuatan, fleksibilitas, dan endurance otot membantu atlet mempertahankan presisi tembakan, terutama dalam kompetisi yang panjang. Pada pukul 10.00 WIB di hari coaching clinic tersebut, para atlet memperagakan latihan kekuatan dengan resistance band yang dirancang khusus untuk memperkuat otot-otot yang relevan dengan panahan.

Aspek mental adalah yang paling krusial dalam membentuk fokus sang pemanah. Atlet diajarkan teknik pernapasan, visualisasi, dan mindfulness untuk menenangkan pikiran, mengelola kecemasan, dan menjaga konsentrasi penuh sebelum dan saat menembak. Kemampuan untuk mengabaikan gangguan eksternal dan tetap fokus pada target adalah pembeda antara pemanah biasa dan juara. Seorang psikolog olahraga dari tim pelatnas, pada 10 September 2025, secara rutin mengadakan sesi pelatihan mental dengan para atlet panahan. Dengan pembinaan yang terintegrasi antara teknik, fisik, dan mental, setiap pemanah dapat mengasah fokus sang pemanah dan mencapai presisi tertinggi di setiap bidikan.

Menciptakan Kesempatan: BAPOMI Mengkoordinasikan Kegiatan Olahraga demi Pemerataan

Menciptakan kesempatan yang setara adalah salah satu tujuan mulia mengapa BAPOMI secara aktif mengkoordinasikan kegiatan olahraga demi pemerataan di kalangan mahasiswa. BAPOMI menyadari bahwa bakat olahraga bisa muncul dari mana saja, tidak hanya dari kampus-kampus besar di kota metropolitan. Oleh karena itu, mereka berusaha keras untuk memastikan bahwa setiap mahasiswa, di pelosok manapun, memiliki akses untuk berpartisipasi dan berprestasi.

Bagaimana BAPOMI mengkoordinasikan kegiatan olahraga demi pemerataan dalam menciptakan kesempatan? Salah satunya adalah dengan mendorong BAPOMI Provinsi untuk aktif mengadakan kejuaraan di tingkat regional dan kabupaten/kota. Ini memberikan panggung bagi mahasiswa di daerah-daerah yang mungkin kurang terekspos untuk menunjukkan bakat mereka. BAPOMI juga memberikan dukungan kepada perguruan tinggi di wilayah terpencil untuk membentuk unit kegiatan mahasiswa (UKM) olahraga dan menyediakan fasilitas dasar. Contohnya, BAPOMI memberikan bantuan berupa peralatan olahraga atau pelatihan bagi pelatih lokal di daerah-daerah yang kurang maju infrastrukturnya. Pada Juli 2024, dalam forum olahraga nasional, seorang perwakilan dari BAPOMI menegaskan komitmen mereka untuk terus menciptakan kesempatan bagi semua mahasiswa.

Selain itu, BAPOMI mengkoordinasikan kegiatan olahraga demi pemerataan juga melalui program talent scouting yang menjangkau berbagai wilayah. Mereka tidak hanya fokus pada universitas-universitas besar, tetapi juga mencari potensi di kampus-kampus kecil atau swasta. Ini memastikan bahwa bakat-bakat tersembunyi dapat ditemukan dan dibina. Dengan demikian, menciptakan kesempatan melalui koordinasi kegiatan olahraga demi pemerataan adalah komitmen fundamental BAPOMI. Mereka berupaya keras agar tidak ada mahasiswa yang tertinggal dalam pengembangan bakat olahraga, memastikan bahwa semua memiliki peluang yang sama untuk bersinar dan berkontribusi pada prestasi olahraga nasional.

Windy Cantika Aisah: Lifter Putri Muda Harapan Bangsa

Windy Cantika Aisah adalah salah satu nama yang paling bersinar di kancah angkat besi putri Indonesia. Di usianya yang masih muda, ia telah membuktikan diri sebagai lifter tangguh yang membawa harapan besar bagi masa depan olahraga tanah air. Dengan dedikasi dan kerja kerasnya, Windy telah mengharumkan nama bangsa di berbagai kompetisi internasional, menjadikannya inspirasi bagi banyak orang.

Lahir di Bandung, Jawa Barat, bakat Windy Cantika Aisah dalam angkat besi sudah terlihat sejak dini. Lingkungan keluarga yang mendukung, dengan orang tua yang juga berkecimpung di dunia olahraga, turut membentuknya. Ia memulai latihan sejak belia, menunjukkan disiplin dan semangat juang yang luar biasa, ciri khas seorang calon juara sejati.

Perjalanan Windy menuju puncak dimulai dari kompetisi tingkat daerah, kemudian nasional, hingga akhirnya menembus panggung internasional. Medali perunggu yang diraihnya di Olimpiade Tokyo 2020 (diselenggarakan 2021) adalah bukti nyata dari kemampuannya bersaing di level tertinggi dunia. Ini adalah prestasi gemilang yang membuat nama Windy Cantika Aisah dikenal luas.

Meski usianya masih muda, ketenangan dan fokus Windy saat mengangkat beban patut diacungi jempol. Ia mampu mengatasi tekanan kompetisi dengan baik, menunjukkan mental baja yang jarang dimiliki atlet seusianya. Setiap angkatan yang berhasil ia lakukan adalah hasil dari latihan keras dan keyakinan diri yang tak tergoyahkan, sebuah pelajaran berharga bagi banyak orang.

Windy Cantika Aisah bukan hanya sekadar atlet, tetapi juga teladan bagi generasi muda, khususnya perempuan. Ia membuktikan bahwa dengan semangat pantang menyerah dan dukungan yang tepat, perempuan juga bisa berprestasi di bidang olahraga yang mungkin dianggap maskulin. Kisahnya adalah motivasi untuk berani mengejar impian tanpa ragu.

Di luar arena pertandingan, Windy dikenal sebagai pribadi yang ramah dan rendah hati. Ia selalu menunjukkan rasa syukur atas setiap pencapaian dan tidak pernah berhenti belajar. Sikap positif ini menambah daya tarik dirinya, menjadikannya duta yang sempurna bagi olahraga angkat besi dan Indonesia secara keseluruhan di mata dunia.